A quoi sert l’aloé véra

Il existe plus de 300 espèces d’aloès, mais l’Aloe barbadensis (aka aloe vera) est le plus connu et le plus apprécié dans le monde de la santé et de la beauté pour ses propriétés curatives.

Cette plante succulente à pointes pousse naturellement dans les climats tropicaux secs d’Afrique, d’Asie, d’Europe et des régions du sud et de l’ouest des États-Unis.

Il y a plusieurs siècles, les gens ont réalisé que l’usine avait plus à offrir qu’une simple beauté à regarder. Le gel et le jus que l’on trouve dans l’aloe vera sont devenus un remède populaire à base de plantes médicinales qui était utilisé pour aider à tout traiter, des problèmes de peau aux problèmes digestifs.

Jetons un coup d’oeil à l’histoire de l’aloe vera et ses avantages potentiels.

Qu’est-ce que l’Aloe Vera, et d’où vient la plante ?

L’aloe vera est connu pour ses propriétés curatives depuis au moins 6000 ans. Dans les premiers temps, la plante était connue pour être une “plante d’immortalité” et était offerte aux pharaons égyptiens comme cadeau funéraire.

Au fil du temps, des groupes de nombreuses régions géographiques ont utilisé l’aloe vera, y compris des Indiens, des Chinois, des Mexicains et des Nord-Américains.

Les êtres humains connaissent depuis longtemps les bienfaits curatifs de cette plante et, au fil des ans, ont utilisé l’aloès – également connu sous les noms de “plante brûlée”, “muguet du désert” et “fiel d’éléphant” – pour traiter les blessures, la perte des cheveux, les hémorroïdes et les problèmes digestifs.

De nos jours, l’aloès a toute une industrie derrière lui. Ses jus sont utilisés dans les cosmétiques et les produits de soins personnels comme les crèmes hydratantes, le savon, la crème à raser et la lotion solaire. Le produit d’aloe vera qui vient probablement à l’esprit le plus facilement est le gel vert vif qui est stocké sur les rayons des pharmacies. Vous l’avez probablement utilisé pour apaiser un vilain coup de soleil.

L’aloe vera est également disponible sous forme de supplément, qui est censé offrir les mêmes bienfaits possibles pour la peau et le système digestif que les autres versions de la plante.

Quels sont les différents types d’Aloe Vera que les gens utilisent ?

Il y a deux parties médicinalement utiles de l’aloe vera. Tout d’abord, les feuilles sont remplies d’un gel transparent. Ce gel est extrait de la plante et habituellement utilisé sur la peau pour traiter les brûlures et diverses affections cutanées. Le gel peut également se présenter sous forme liquide ou de capsules et être pris par voie orale. (2)

La deuxième substance produite par la plante est appelée latex d’aloès. C’est la pulpe jaune que l’on trouve juste sous la partie externe de la feuille de la plante. Il a été démontré que le latex d’aloès a des propriétés laxatives, et il est généralement pris par voie orale pour traiter la constipation. (4)

Les dernières tendances en matière d’aloe vera sont l’introduction de boissons à base d’aloe vera, comme le jus d’aloe vera et l’eau d’aloe vera. Les jus de plantes sont généralement mélangés avec du jus d’agrumes pour faire du jus d’aloe vera ou de l’eau pour faire de l’aloe vera.

Aloe vera seul peut goûter un peu amer, tant de marques ajouteront de la saveur ou des édulcorants à la bouteille. Jetez un coup d’œil à la liste des ingrédients de la bouteille pour vous assurer qu’elle n’est pas remplie de sucres ajoutés.

Quels sont les bienfaits potentiels de l’Aloe Vera pour la santé ?

Il n’y a pas assez de preuves pour prouver que l’aloe vera peut traiter tous les problèmes de santé pour lesquels on dit qu’il peut aider. (2) Mais la plante a été associée à de nombreux avantages potentiels, notamment :

Aide digestive L’aloès latex contient de l’aloïne, qui est une anthraquinone qui donne à l’aloès vera ses propriétés laxatives et peut aider à traiter la constipation. (5) Le traitement des affections cutanées, telles que le psoriasis et l’acné Les crèmes à l’aloès ont un effet calmant sur la peau et il a été démontré qu’elles aident à réduire les démangeaisons et l’inflammation. (4) Soulagement des coups de soleil Certaines personnes ne jurent que par l’aloès pour calmer un coup de soleil. Vous avez peut-être expérimenté l’effet rafraîchissant du gel vous-même, mais les recherches qui étayent l’affirmation selon laquelle il peut accélérer la récupération cutanée font défaut. Une petite étude, par exemple, a montré que l’aloe vera n’avait aucun effet sur le traitement d’un coup de soleil par rapport à un placebo. (6) La cicatrisation des plaies Le gel d’aloès peut aider à accélérer le processus de cicatrisation des brûlures ou des coupures sur la peau. (4) Soulagement des brûlures d’estomac Les chercheurs ont découvert que l’aloe vera aide à atténuer plusieurs symptômes du reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO), notamment les brûlures d’estomac, les éructations et les vomissements. (7) Une étude a révélé que le fait de boire deux cuillères à soupe de jus d’aloe vera tous les jours pendant deux semaines a contribué à abaisser le taux de glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les taux de triglycérides chez les participants à l’étude se sont également améliorés, ce qui est important pour les diabétiques, car ils courent un risque accru de développer une maladie cardiaque. (8)

Toutes les façons d’utiliser l’Aloe Vera

En plus d’utiliser l’aloe vera pour exploiter les avantages potentiels décrits ci-dessus, il a été démontré que la plante a quelques autres utilisations surprenantes, notamment :

Une étude a révélé que le gel d’aloe vera appliqué à l’extérieur des tomates permettait de retarder la maturation, aidait à maintenir la qualité et la fraîcheur des tomates et empêchait la croissance de certaines bactéries. (9) Il a été démontré qu’un rince-bouche à l’Aloe vera réduit la plaque à l’intérieur de la bouche. (10) Comme analgésique, l’acide salicylique présent dans l’aloe vera peut agir comme analgésique. (1)

Un regard plus attentif sur les bienfaits possibles de l’Aloe Vera pour la beauté

L’aloe vera est aussi un ingrédient “it” dans le monde de la beauté et des cosmétiques. Vous le trouverez dans toutes sortes de produits, des crèmes hydratantes et toniques aux shampooings et revitalisants en profondeur. Il existe même une gamme complète de produits appelés Aloe Vesta, qui sont conçus pour protéger la peau sensible. (11)

Quelle est la raison de ce battage médiatique ? La plante est connue pour garder la peau hydratée et claire. Il est riche en antioxydants comme la vitamine A, la vitamine C et la vitamine E, et il contient sept des huit acides aminés essentiels. (1) Il est également connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, bien que certains critiques disent qu’il faut plus de recherche avant de pouvoir dire cela avec certitude.

Une étude a révélé qu’un gel topique à l’aloe vera aidait à traiter les lésions d’acné lorsqu’il était combiné à une crème à la trétinoïne. (12) Une autre étude a montré que l’aloès a un potentiel anti-âge : Les chercheurs ont donné à 30 femmes des doses de gel d’aloe vera deux fois par jour pendant trois mois. Les femmes ont vu une amélioration significative de leurs rides et de l’élasticité de leur peau grâce à une augmentation de la production de collagène. (13)

Vous trouverez également des produits de soins capillaires contenant de l’aloe vera. Certains professionnels de la beauté appliquent le gel qui se trouve à l’intérieur des feuilles directement sur leurs cheveux et l’utilisent comme un revitalisant profond. (14) Il peut toutefois laisser un résidu, alors assurez-vous de bien le rincer.

Effets secondaires et risques pour la santé de l’Aloe Vera

Le gel d’aloès (la partie de la plante que l’on trouve couramment dans les crèmes et les hydratants) est généralement sans danger et peut être utile à la guérison de la peau lorsqu’il est appliqué localement.

Le latex d’aloès, cependant, peut être dangereux. La prise de latex d’aloès par voie orale peut entraîner des crampes et de la diarrhée, et elle pourrait rendre moins efficaces les autres médicaments oraux que vous prenez.

Le latex d’aloès peut aussi entraîner des problèmes plus graves. La prise d’un seul gramme par jour pendant plusieurs jours, même par voie orale, peut causer des lésions rénales et même être fatale. Il peut également abaisser la glycémie, de sorte que les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent être prudentes et parler à leur médecin avant d’intégrer l’aloès latex dans leur régime de soins.

Un autre négatif potentiel pour le latex d’aloès : il pourrait avoir des composés cancérigènes. Une étude du National Toxicology Program a révélé que l’extrait d’aloe vera à feuilles entières créait des tumeurs cancéreuses dans le gros intestin des rats. Mais ne vous inquiétez pas : L’étude n’a pas porté sur des humains et l’Institut national des sciences de l’hygiène du milieu affirme que rien ne porte à croire que les chercheurs trouveraient les mêmes résultats chez les humains. La bonne nouvelle, c’est que les rats de l’étude ont bu de l’eau contenant 60 parties par million (ppm) d’aloïne chaque jour. C’est beaucoup plus élevé que les 10 ppm que l’industrie a tendance à fixer comme limite, alors il est peu probable que vous atteigniez des niveaux dangereux.

Comment choisir et stocker l’Aloe Vera pour la meilleure qualité

Consultez l’étiquette de votre produit à l’aloe vera pour connaître la meilleure méthode de conservation. En général, il est préférable de conserver le gel d’aloe vera et le jus d’aloe vera dans un endroit frais et pas trop humide, par exemple à température ambiante ou au réfrigérateur. L’humidité et la température peuvent affecter la durée de conservation du produit. C’est pourquoi vous trouverez probablement du jus d’aloe vera dans des bouteilles de couleur ambre. Le flacon foncé est conçu pour empêcher la lumière d’affecter les principes actifs.

L’aloe vera est considéré comme un supplément, et les suppléments ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration. Cela signifie qu’il n’y a aucun moyen de savoir avec certitude si les allégations relatives à l’innocuité ou à l’activité du produit sont valides. Et il y a beaucoup de produits qui prétendent être riches en aloe vera, mais beaucoup d’entre eux ne contiennent pas ou peu d’ingrédients actifs.

Il y a cependant une chose à rechercher lorsque vous achetez votre produit : le sceau de l’International Aloe Science Council, qui est une organisation active depuis les années 1980. Voir le sceau sur un produit signifie que la qualité et la pureté de l’aloe vera du produit ont été testées et confirmées.

Conseils pour savoir comment cultiver l’Aloe Vera à la maison

Bonne nouvelle pour les autres : L’aloe vera est un jeu d’enfant à cultiver à la maison. C’est une plante succulente qui préfère les climats secs et chauds, donc elle n’a pas besoin d’être arrosée tous les jours. Un peu de négligence dans l’arrosage ne l’abîmera pas – en fait, cela pourrait même l’aider, car cette plante qui aime la sécheresse vit mieux dans des conditions sèches. Faites attention de ne pas trop arroser la plante, et si vous la gardez à l’extérieur, assurez-vous de la recouvrir lorsqu’il pleut.

Les plantes d’aloe vera, qui atteignent de un à deux pieds de haut et jusqu’à un pied de large, poussent mieux dans les climats tropicaux. À moins que vous ne viviez à Hawaï, en Californie du Sud ou dans le sud de la Floride, vous ne pourrez pas le laisser à l’extérieur toute l’année. Mais vous pouvez facilement le laisser dans une casserole et l’apporter à l’intérieur quand la température baisse (idéalement à chaque fois qu’il fait près de 50 degrés F ou plus froid). La lumière du soleil est la clé d’une plante saine d’aloe vera, alors placez-la à l’extérieur dans un endroit ensoleillé ou à l’intérieur sur un rebord de fenêtre.

Lorsque vous plantez votre aloe vera dans un pot, choisissez un bol large et peu profond pour que les racines aient de la place pour bouger et s’étendre au fur et à mesure de leur croissance. De nouvelles graines pousseront autour de la base de la plante, que vous pourrez ensuite prendre et planter dans un nouveau pot.

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