Abaissez votre tension artérielle en 3 minutes

On sait tous que l’hypertension est mauvaise. C’est une cause importante d’accidents vasculaires cérébraux, de crises cardiaques, d’insuffisance cardiaque congestive, d’insuffisance rénale et d’une foule d’autres affections que nous aimerions tous éviter. Je souffre d’hypertension, diagnostiquée par mon médecin de famille lors d’une visite de routine. Je n’ai eu aucun avertissement et aucun symptôme.

J’ai pris les médicaments prescrits et changé mon mode de vie, et les deux m’ont aidé – un peu. Mon médecin m’a fait remarquer que je ne risquais plus qu’un ” petit ” accident vasculaire cérébral ou une ” petite ” crise cardiaque. Mon médecin est un drôle de type.

Alors j’ai fait ce que n’importe quel patient éduqué et mature aurait fait. J’ai paniqué ! J’étais trop jeune pour mourir de maladies de personnes âgées comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral. C’est alors que j’ai appris que j’avais ce qu’on appelle une hypertension essentielle, ce qui signifie qu’ils ne savent pas vraiment ce qui la cause et que n’importe qui peut l’attraper, même les enfants.

Les médicaments ont bien fonctionné. Les changements de style de vie prendraient un certain temps mais j’étais sur la bonne voie. Ce que je cherchais, c’était une façon naturelle, comme non médicamenteuse, de faire baisser les pics que j’avais encore dans ma tension artérielle, et de le faire MAINTENANT.

J’ai cherché de l’aide sur Internet et je suis tombée sur une technique qui consiste à serrer les mains et qui, pour une raison quelconque, fait baisser la tension artérielle. Le problème était qu’ils voulaient un seau d’argent pour un dispositif de serrage des mains et des instructions.

Entrez dans le dispositif bon marché de réduction de la pression artérielle de la presse à main ! J’ai regardé dans mon garage et j’ai trouvé ma paire de pinces à main ; vous savez celles qui renforcent la force des poignées de votre “ninja tueur”. Vous pouvez les acheter chez Walmart pour moins de 10 dollars. J’ai commencé à faire des expériences et ce que j’ai découvert était quelque peu étonnant.

La technique – Je presserais 30 fois avec les deux mains en même temps, puis je me reposerais pendant 20 secondes et je ferais une autre série de 30 pressions. Lors de la dernière pression de chaque série, vous pressez aussi fort que possible pendant environ 3 ou 4 secondes et vous la maintenez. Vous faites un total d’au moins 4 séries, puis attendez au moins une minute et prenez votre tension artérielle. J’utilise une machine à pression artérielle numérique Omron achetée par Walmart pour ça.

Le résultat – Chaque fois que j’ai essayé cette méthode, habituellement après avoir remarqué une hausse de ma tension artérielle, j’ai pu réduire la tension systolique et diastolique d’au moins 10 points ! L’effet ne dure pas longtemps, mais vous pouvez le faire encore et encore pour vous aider à traverser un “pic”. J’ai remarqué que plus on fait la technique, plus l’effet semble durer longtemps.

Je ne sais pas vraiment pourquoi cela se produit, mais c’est le cas. J’avais lu que les contractions rythmiques des muscles de votre bras provoquent la libération d’oxyde nitrique dans votre sang, mais qui sait ? Je sais juste que ça marche pour moi.

Rappelez-vous – vous êtes le seul à pouvoir suivre votre problème de tension artérielle et, à long terme, c’est votre diligence qui le guérira, ou du moins le contrôlera.

Ne soyez pas une statistique. Surveillez votre pression et essayez cette technique peu coûteuse et efficace.

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